陈小旺陈式太极拳习练三步走

太极禅瞬

陈小旺陈式太极拳习练三步走

陈氏太极拳大师陈小旺讲解关于习练太极拳进阶的三步规律，可以说言简意赅，抓住了要害，点明了关键，指出了规律，让人听来醍醐灌顶，对于习练太极拳的朋友可以说是大有裨益的！

练拳关键是掌握其运动规律，缩小运动误差，加大运气的程度。

自然是第一原则！！！每一个慢动作都可以发劲，每一个发劲的动作，在疲倦的时候都可以不发劲！

第一步：用意动作。注意运行路线和手脚运行的去向，追求套路的准确。初练不要过多追求用法，否则身法跟不上，会顾此失彼；

第二步：用意气的贯通。动作已经熟练，寻求运动规律，缩小运动误差，加大内气流量，达到一气贯通；

第三步：用意用法。练拳无人似有人，御敌时有人似无人。

                                                                                

                                                                                                                           ——太极禅瞬整理

                                                                                                                        二零一三年七月二十七日