养生为什么要从站桩开始

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养生为什么要从站桩开始？

    站桩有那么一句话叫做：躺着不如坐着，坐着不如站着，什么意思？从科学的角度来解释：那就是从微循环角度来讲，躺着和坐着不如站着来的快。这个快是血液循环快，新陈代谢快，经络打通的快，内力增长的快，排除病质快，免疫力提高的快。

    首先讲血液循环快和新陈代谢快：实践的过程中我们发现那些病人在练站桩时，很多人出现出大汗，打嗝、排矢气、肠鸣等现象，但随着不断的站桩，都不断的恢复正常。这些生理现象就明确的证明了采用站桩练功的好效果。站桩首先是刺激大腿的肌肉群，强化血液的运行，强化经络和脉络，迫使人体穴位的打开，吸收氧物质来补充人体的需要.这时由于肌肉群在不断的刺激下,就不断的增强气化运动，足三阴足三阳也被激活，近而就达到了中医所讲的活血化淤的效果.

    由于特定的站桩的姿势决定了上身体态的放松，自然就形成了气沉丹田，所以就自然的迫使内脏的浊气下沉，体内开始通畅了，胸隔以上的浊气就会以打嗝的方式排出浊气，胸隔以下的浊气就会以排矢气的方式排出体外，而体内的湿热以出大汗的方式排出体外，所以就形成了开始站桩时的行为。随着人体的气化运动的不断加快加强，脏器的疾病就会不断的得到修复，疾病就在练功过程中痊愈了，这里丝毫没有迷信的色彩。

    胖人多湿，肥人多痰这是中医的理论，很多疾病是吃出来的，这是没错的。很多病人体态特征是不好的，从一个长期站桩人的角度来讲，他们的体态是不会发胖的，因为他自身的调节功能非常好，体内是不会积存痰湿的。他们的血液循环和新陈代谢机能非常好，自我免疫功能自然也会强于常人，这也就避免了很多的疾病产生。再有长期站桩的人很少在体内有多余的脂肪堆积，这也就使站桩人具备了一个健康完美的功能态，所以说如果不采取站桩养生法就不好解决这些问题。所以说要是从治病的角度讲，一定要采取站桩练功的方法，这是几十年的实践过程中得出的结论。

    人不要有惰性，很多人又想练功，又怕累。我就奇怪了，练功是一种享受啊，也是给自己储存生命能量呀。为什么不明白呀!

    岁月可以证实站桩人要比同龄人年轻的多，健康、精神、免疫力强，而且能保持完好的体态。生活质量高，明显的延缓衰老。累什么呀？那是不适应，坚持一段时间就会好，就会适应。知道吗？你每天小小的付出换回来的是金钱也买不回来的健康和长寿。

    人啊，要聪明起来，现在人只知道享乐，过度的夜生活，过度的透支身体，甚至是到了疯狂的虐待自己的身体的地步。有的人已经五六十岁了，一点也不懂得养生之道，平时不注重养生的学习，名呀、利呀、死了什么都没有了。

    有些人平时只知道吃喝玩乐无边的放纵，当疾病来时又吓得要死，最后甚至耗尽钱财也治不好白白丢掉了性命。悲哀呀！我们的祖先把这么好的站桩养生之法留给了我们，我们本应继承她，世世代代传下去，以便让我们的后代享用。人只有觉悟了自己才能救自己，不然别人谁也救不了你。但愿站桩的朋友们努力吧，会一辈子受益的。