如何预防漆关节疼痛

太极禅瞬

恩，有一定道理。但刚开始习练恐难做到！
马虹老师要求在练拳时，一、无论高架、低架，膝盖始终不能过脚尖；二、不能荡裆，即低架子，最多大腿与地面平行，再低即为荡裆之病。以上两个要求的共同点都保证大腿与小腿夹角不小于90度，从而使膝关节所承受的压力保持在正常生理所能承受的范围内，就不会伤及膝关节。如按此要求习练，刚开始膝关节有些疼痛是正常的，但也要具体情况具体分析，根据个人身体条件（如根据年龄，精力是否充足，筋骨是否健壮；另外是否有关节病等等）来判断。我开始打拳（20来岁）走低架子，就疼了有半年之久，但疼过之后腿部力量大增，打拳也轻盈了许多。
仅供交流，斧正！