美好学苑:太极禅网

标题: 练太极就是要找到这样的感觉! [打印本页]

作者: 太极禅    时间: 2017-2-7 20:34
标题: 练太极就是要找到这样的感觉!
太极拳应有的感觉


习练太极拳的过程中,寻求什么样的感觉:

(一)
1、骨节要有分离感;
2、口内要有津液感;
3、四肢要有胀麻感;
4、丹田要有热能感;
5、脚底要有离虚感;
6、眼神要有威慑感;
7、全身要有松柔感。

(二)
深悟明拳理,
勤练得拳法,
合而出拳功。

(三 )
理论细化则明,
拳艺勤练则精。

(四)
太极拳训练对人身上,中,下三盘的要求是什么:

上盘(上肢)似春风拂柳那样的轻柔;
中盘(腰际)似轴承旋转那样的灵敏;
下盘(下肢)似磨盘入地那样的稳健。

(五 )
只有适时的,不断的给自己设立激励机制,才能保持和发展良好的训练势头,进而达到不断提高自己的技术水平!

(六)  
   习练太极拳的要求在于:                                    
   眼睛平视不呆视( 悠然);     
   体态松软不疲软(园润);               
   内意充盈不虚盈(舒畅);        
   运行时全身中正,松柔,匀缓,恊调,劲整。

图文来自互联网,旨在分享知识,版权属于原作者










欢迎光临 美好学苑:太极禅网 (http://bbs.taijichan.com/) Powered by Discuz! X3.2