《十三势行功要解》武禹襄

太极禅瞬

十三势行功要解  武禹襄

以心行气，务沉着，乃能收敛入骨,[所谓命意源头在腰隙]也。

意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓[变转虚实须留意]也。

立身须中正安舒，支撑八面；行气如九曲珠，无微不到，所谓[气遍身躯不稍滞]也。

发劲须沉着松静，专注一方，所谓[静中触动动犹静]也。

往复须有折叠，进退须有转换，所谓[因敌变化示神奇]也。

曲中求直，蓄而后发,所谓[势势存心揆用意，刻刻留心在腰间]也。

精神能提得起，则无迟重之虞，所谓[腹内松静气腾然]也。

虚灵顶劲，气沉丹田，不偏不倚，所谓[尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬]也。
以气运身，务令顺随，乃能便利从心，所谓[屈伸开合听自由]也。

心为令，气为旗，神为主帅，腰为驱使，所谓[意气君来骨肉臣]也。