《学拳须知》清.陈鑫

太极禅瞬

           学拳须知  陈鑫

一、学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体。心不能敛束，如何能学艺！

二、学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂，即言亦不可狂。外面行迹，必带儒雅风气；不可狂于外，必失于中。

三、学太极拳不可满。满则招损。俗语云：“天外还有天”。能谦则虚心受教，人谁不乐告之以善哉！积众善以为善，善斯大矣！

四、学太极拳着着当细心揣摩。一着不揣摩，则此势机致、情理，终于茫昧。即承上启下处，尤当留心。此处不留心，则来脈不真，转关亦不灵动，一着自为一着，不能自始至终一气贯通矣！不能一气贯通，则于太和元气，终难问津！

五、学太极拳先学读书。书理明白，学拳自然容易。

六、学太极拳学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也！复其本然，教者即止（教者教以规矩，即大中至正之理）。

七、太极拳虽无大用处，然当今之世，列强争雄，若无武艺，何以保存？惟取是书演而习之，于陆军步伐止齐之法，不无小补。我国苟人人演习，或遇交手仗，敌虽强盛，其奈我何！是亦保存国体之一道也！有心者，勿以蒭荛之言弃之。

八、学太极拳不可借以为盗寇抢夺之资。如借以抢夺，是天夺之魄，鬼神弗佑，而况人乎？天下孰能容之！

九、学太极拳不可凌厉欺压人。一凌厉欺压，即犯众怒，罪之魁也！