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标题: 练太极就是要找到这样的感觉！ [打印本页]

作者: 太极禅 时间: 2017-2-7 20:34
标题: 练太极就是要找到这样的感觉！
太极拳应有的感觉

习练太极拳的过程中，寻求什么样的感觉：

（一）
1、骨节要有分离感；
2、口内要有津液感；
3、四肢要有胀麻感；
4、丹田要有热能感；
5、脚底要有离虚感；
6、眼神要有威慑感；
7、全身要有松柔感。

（二）
深悟明拳理，
勤练得拳法，
合而出拳功。

（三）
理论细化则明，
拳艺勤练则精。

（四）
太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么：

上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔；
中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏；
下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。

（五）
只有适时的，不断的给自己设立激励机制，才能保持和发展良好的训练势头，进而达到不断提高自己的技术水平！

（六）
习练太极拳的要求在于：
眼睛平视不呆视( 悠然）；
体态松软不疲软（园润）；
内意充盈不虚盈（舒畅）；
运行时全身中正，松柔，匀缓，恊调，劲整。

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