何谓“界限”？凡分茅胙土、设官分职，以及静动语默，莫不各有界限。一逾分，一言失，即过界。过界，即与人有干涉矣！
凡事如此，况拳乎？如人之行步，尽足可开二尺五寸。此勉强为之，非天然也！天然者，随便步行，约不过尺一、二寸。上体之手，与下体之足趾齐，此即是界限。大约胳膊只展四、五分，内劲只用一半，足步只开尺余。如此则一身之上下左右，循环周转，无不如意。
盖动不越界，如将士在本界内，山川地理、人情风俗，一一了亮于心。故进攻退守，绰有余地。一入他人界里，处处更得小心防护，稍有不密，即萌失败之机。此君子所以思不出其位也！
打拳原为保身之计。故打拳之时，如对敌人，长进愈快。然又恐启人争斗之心，故前半套多言规矩，不言其用；至后半套方始痛快言之，以示其用之之法。然第可知之，不可轻试。如不获己，为保性命计，用之可也！
大约此拳是个人自耍之势，徒手空运，非有敌人在其前后左右也。自己下功夫，遍数愈多愈好！根本固而枝叶荣。况卫生保命之道，莫善于此。
学者但“先难”可也，至于“后获”，则当置之度外。不可以毫发望效之念，中分吾专心致志之功。金针已渡，学者勉旃！
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